Cà chua, lá trà xanh... Hầu như giàu chất chống oxy hóa giúp tăng tốc khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, nhờ đó hạn chế cháy nắng, cải thiện da sạm nám hiệu quả.
Bạn đang xem: Ăn j để da trắng
Gs
M1Ck
Xeuog" alt="*">
Cà chua chứa được nhiều carotenoid hỗ trợ da kháng lại tác hại của tia UV.
Cà chua
Nghiên cứu vớt đã cho biết cà chua rất có thể tăng cường đảm bảo da khỏi tai hại của tia UV, giảm nguy hại cháy nắng nhờ vào nồng độ dài carotenoid với lycopene, từ đó bảo toàn làn da, tiêu giảm sạm nám. ở bên cạnh đó, cà chua còn là một nguồn phong phú của những loại vitamin như B, E, flanovoid... đóng góp thêm phần chống oxy hóa, có tác dụng chậm quá trình lão hóa da.
Quả bơ
Quả bơ rất giàu vitamin C, E, chất béo tốt có kĩ năng chống lại các gốc thoải mái hiệu quả, giảm sự sản sinh hắc tố trên da. Những chất này cũng tăng cường khả năng giữ độ ẩm cho da, nhờ đó hạn chế phần nào triệu chứng thiếu độ ẩm - nguyên nhân khiến da cấp tốc hình thành nếp nhăn.
Trái cây nhiều vitamin C
Các các loại trái cây giàu vitamin C như ổi, cam chanh, việt quất... Giúp tăng cường khả năng kháng lại tác hại của tia UV. ở kề bên đó, vi-ta-min C còn thúc đẩy quá trình tổng vừa lòng collagen, nhờ đó cấu trúc da săn chắc, trơn mịn hơn.
N19ni3_-e
LUKhkv
Tzmg
BQ" alt="*">
